Se você é iniciante no MMA/Boxe Quais são os equipamentos mais importantes?
O MMA/Boxe é um esporte relativamente fácil e barato para começar. Se você é iniciante no MMA/Boxe, você não precisa de muito equipamento excelente, pelo menos quando você está começando no momento. No entanto, para garantir que você está protegido e treinando no seu melhor, há algumas peças de equipamento básico de boxe que você precisará antes de converter um regular no ringue.
Muitos iniciantes e profissionais podem dizer que você precisa dos aparelhos e aparelhos mais recentes para enfrentar seu próximo concorrente. Felizmente para sua carteira, isso não poderia estar mais longe da verdade. Equipamentos de boxe para recém-chegados é tudo sobre proteção e condicionamento. Supondo que você já tenha algumas roupas de MMA/boxe (shorts de treino regulares, camisetas, etc.), as poucas coisas que você precisará comprar não devem custar mais do que algumas libras e você estará pronto para o ringue em pouco tempo.
Se você é iniciante no MMA/Boxe, por que começar o MMA/Boxe?
Se você está procurando uma maneira de queimar calorias rapidamente, construir resistência, e desabafar no final do dia, o boxe é provavelmente a resposta que você estava procurando. Este treinamento de dois por um é uma grande fonte de treinamento cardio e de força. Uma ótima maneira de melhorar seu condicionamento físico geral, o boxe também é conhecido por desenvolver equilíbrio, coordenação, reatividade e agilidade.
Embora possa ser difícil ao começar, uma vez que você aprendeu a forma adequada e está confortável dando um soco duro, você estará recebendo um treino de corpo inteiro. Um soco forte requer poder de seus quadris e pernas, enquanto também trabalha suas costas, ombros e núcleo.
Sobre o efeito cardio do espectro, o boxe é conhecido por ser um treino de alta queima de calorias. Por exemplo, uma pessoa de 70 kg que passa uma hora batendo no saco de gordura pode queimar cerca de 422 calorias. Essa mesma pessoa pode queimar cerca de 633 calorias lutando no ringue por uma hora. Outros elementos de um treino de boxe, incluindo pular corda e boxe de sombras, aumentar sua freqüência cardíaca e também pode ajudá-lo a consumir calorias rapidamente.
Se você é iniciante no MMA/Boxe, do que o EQUIPAMENTO DE MMA/Boxe para Iniciantes
O tipo de equipamento de boxe que você vai precisar depende se você vai estar treinando com ou sem um parceiro. As chances são de que você vai fazer os dois se você está esperando para competir ou quer um treino de maior qualidade. Se você está treinando com um saco pesado (sem associado) você vai precisar pular corda, embrulhos de mão, luvas de saco, e um saco pesado. Enquanto treinar com um parceiro exigirá capacete, protetor bucal, luvas de sparring e um protetor da virilha ou peito.
Espero que você esteja pensando que isso não soa muito difícil, no entanto, este é o material barebones que você vai precisar. Existem algumas outras opções que você pode querer considerar e, claro, você não gostaria de escolher o protetor bucal errado ou protetor da virilha. Para começar, vamos guiá-lo para alguns dos melhores equipamentos de boxe para iniciantes.
Luvas de Boxe
Luvas de boxe para iniciantes é um tema bastante debatido, e tem havido muitos recursos escritos sobre o assunto. Para ser breve aqui, existem dois tipos de luvas de boxe para iniciantes: luvas de saco (ou luvas de treinamento), e luvas de competição ou sparring.
Você vai querer investir em um bom par de luvas de saco. Estes são feitos para proteger suas mãos enquanto você bate em um saco pesado, por isso é melhor não ser barato aqui ou você vai acabar comprando um novo par depois de apenas algumas semanas. Há opções econômicas disponíveis. Isso é notavelmente leve e confortável, o que os torna ótimos para iniciantes.
Envoltórios de mão
Os envoltórios de mão são importantes se você quiser proteger todos os ossos minúsculos em suas mãos, bem como seus pulsos (você faz). Quando embrulhados corretamente, os envoltórios de mão protegem seus dedos, bem como evitar que seus pulsos torção ou quebra enquanto você lança socos pesados. Eles também são ótimos para prolongar a vida de suas luvas de boxe. Os envoltórios coletam o suor e o sangue que de outra forma escorreriam em suas luvas.
Os envoltórios de mão vêm em muitos tamanhos e estilos. Estilos mais longos permitem que você envolva as mãos de várias maneiras diferentes, incluindo o método entre os dedos e o método básico.
Algumas outras opções incluem os Hand Wraps, que lhe darão comprimento suficiente para embrulhar as mãos de algumas maneiras diferentes, bem como envoltórios de mão estilo mexicano, como os Heavy Duty Wraps. Estes são ligeiramente elásticos, o que os faz formar um envoltório mais apertado em torno de suas mãos. Esses "envoltórios" escorregam sobre suas mãos para que não exijam que você aperfeiçoe um certo estilo de embrulho ainda— basta movê-los e ir. Eles também podem ser usados para sparring leve, exercícios de saco de velocidade, yoga ou grappling.
Saco Pesado
Um saco pesado só é necessário se você quiser praticar em casa. Se você só planeja treinar na academia, certamente não há razão para investir em um saco pesado. No entanto, não há nada tão catártico como dar alguns socos quando você chega em casa…
Há muitas opções quando se trata de sacos pesados, mas a essência é que eles pesam cerca de 70 quilos, são preenchidos com preenchimento duro ou macio, e são feitos de vinil, couro ou tela. Eles vêm com uma montagem para anexar ao seu teto ou um suporte.
Um saco mais pesado é sempre uma escolha melhor do que uma leve, pois o peso extra evitará que o saco de balançar demais quando você der um soco poderoso.
Century faz um dos melhores sacos pesados para iniciantes e profissionais. O Handing Bag é feito de vinil de alta qualidade, por isso suportará anos de abuso sem rasgar ou rachar. Ele também é preenchido com água, em vez de espuma, para que você possa controlar a firmeza.
Arnês
O capacete é necessário se você se preparar para fazer sparring ao vivo. Vai levar um monte de golpes, então você deve escolher algo que vai durar. O capacete protege-o de cortes e arranhões, não o protegerá de repetidos socos na cabeça. Você ainda pode desmaiar, ter uma concussão, ou qualquer outra lesão na cabeça com capacete. Aliviará parte do golpe, mas não o suficiente para evitar lesões resultantes de repetidos golpes.
Há muitos estilos quando se trata de headgear. Elas variam do mínimo até apenas mostrar seus olhos. O Protetor de Cabeça Ajustável é uma ótima opção se você quiser proteger áreas mais sensíveis, como suas bochechas, queixo e orelhas de lesões. Há também o Lightweight Head Guard que oferece cobertura facial completa. Os cadarços garantirão que ele permaneça no lugar e não cobrirá seus olhos toda vez que você levar uma pancada.
Protetor bucal
Além das luvas, um protetor bucal é provavelmente a peça mais essencial do equipamento de boxe para iniciantes. Ao lutar com um protetor bucal, protegerá seus dentes de serem nocauteados, bem como seus lábios se abrirão após um soco no rosto.
Enquanto você pode obter uma fervura adequada e formar protetor bucal por cerca de 2 libras, o Médico de Choque faz um excelente produto que custa um pouco mais, mas vai caber mais confortavelmente e durar mais tempo. O protetor bucal realinha seu frasco após um golpe para reduzir os danos causados ao cérebro durante o impacto.
Protetores da virilha e do peito
Uma obrigação Se você é iniciante no MMA/Boxe e planeja fazer qualquer sparring. Ninguém quer ser atingido onde dói, então este é um equipamento essencial para iniciantes ou não. ZS Groin Guard faz uma ótima opção que é barata e faz o trabalho. Também são importantes os protetores de peito para senhoras. O Colete Esportivo ZS Guard é uma opção excepcional, pois o material de proteção é removível, para que você possa usá-lo como um sutiã esportivo para uma peça de roupa de treino multifuncional.
Sapatos
Guardamos sapatos para o final porque depende de você decidir comprar botas de boxe ou não. Eles não são necessários para iniciantes, especialmente se você não está fazendo qualquer luta no ringue. No entanto, se você quiser aparecer para a luta parecendo o melhor deles, pode valer a pena o investimento.
Zedlersports faz algumas botas de boxe de ouro legal que são um grande peso e fornecem uma excelente aderência.
Outros equipamentos de boxe, se você é iniciante no MMA/Boxe
A lista de outros equipamentos de boxe para iniciantes que você pode comprar provavelmente pode continuar para sempre. Há produtos infinitos por aí para melhorar seu jogo de boxe, desde cordas de pular chiques até sacos de perfuração em forma humana. No entanto, enquanto você tiver todas as bases acima cobertas você será bom para começar a lutar boxe.
8 de maio de 2020
Se você é iniciante no MMA/Boxe, quais são os equipamentos mais importantes?
por Zedlersports.com
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